Болит шея и затылок — в чём причины? Предупреждаем серьёзные заболевания

болит голова в области затылка и шеи

У каждого здорового человека может иногда заболеть что-нибудь. До сих пор не болело, а утром встал и почувствовал: болит голова в области затылка и шеи – что это?

В чем причина появления неприятной тянущей или даже острой боли?

Болезненность может проявляться по-разному. Это могут быть редкие острые уколы при неудачном повороте головы, угнездившаяся в одной точке болезненность или постоянное тянущее напряжение в области шеи и плеч.

Причины

Причин появления болей в затылочной области, головы сзади, верхней части шеи, плеч может быть множество. Среди них наиболее распространенными являются:

  • Патологии шейного отдела позвоночника (остеохондроз, спондилит и другие);
  • Нервное напряжение в результате хронического стресса;
  • Переутомление в результате длительной умственной или физической нагрузки;
  • Заболевание позвоночного столба в области шеи – шейный спондилез – проявляется в хроническом виде при малоподвижном образе жизни;
  • Миогелоз шеи – воспаление, вызванное длительным пребыванием на сквозняке, нарушением осанки;
  • Невралгия затылочного нерва и другие.

За медицинскими терминами кроются заболевания, основными симптомами которых являются боли в области шеи, затылка, плеч, скованность в движениях в этой части тела. Очень часто этим болезням подвержены люди, проводящие длительное время за компьютером.

При отсутствии какого-либо лечения и проведения профилактических мероприятий с вашей стороны, болезненное состояние будет только усугубляться. Могут появиться головокружения, возникнуть нарушения сна из-за невозможности принять удобную позу.

Лечение и профилактика

Не следует ждать ухудшения, обратитесь к врачу, который поможет установить точную причину боли в шейном отделе и затылке. Но простейшие профилактические мероприятия, которые помогут избежать возникновения болезненных ощущений, можно и нужно проводить регулярно. Если ваша работа подразумевает постоянное сидение за компьютером, то постарайтесь выполнять следующее:

  • Подберите удобную для вас мебель (стол и стул);
  • Разместите на своем рабочем месте компьютер так, чтобы вам не приходилось принимать напряженную позу для работы на нем;
  • Регулярно (раз в 1,5-2 часа) поднимайтесь из-за стола, сходите куда-нибудь;
  • Несколько раз в течение дня разминайте мышцы верхнего плечевого пояса (активное пожатие плечами; наклоны головы вправо-влево или вперед-назад; махи руками; медленное растяжение мышц шеи и прочее).

Ни в коем разе нельзя заедать шейные и затылочные боли обезболивающими таблетками. Это не поможет устранить причину, а только приведет к ухудшению общего состояния.

Даже очень редкое выполнение элементарных упражнений для снятия напряженности мышц в области шеи помогут предотвратить возникновение серьезных заболеваний. Помните о своем здоровье и иногда проявляйте о нем заботу.

Пока ты молодой — тебя ничего не беспокоит

Тьфу-тьфу-тьфу, у меня пока основные причины болей в шее и затылке:

  • Неудобно спал — надо заменить подушку на ортопедическую, а мне лень!
  • Долго играл за компьютером — если сразу не начать разминать, боль разрастается и появляется тошнота.
  • Долго голова была повёрнута — полминуты на разминку, и уже через минуты 2-3 боль уходит.

Пока ты молодой — тебя действительно ничего не беспокоит, но с моим здоровьем лет через 10-15 я начну разваливаться. Мне даже хирург сказала в этом году, что работать я буду себе на лекарства, если не сменю образ жизни. Призываю вас начать думать о своём здоровье! Вот сейчас я допишу эту статью, выйду из-за компьютера и сделаю 3х минутную разминочку: шея, руки, повороты туловища, приседания и глаза. Вы со мной?

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×
Почитай и это